こんにちは、bambiです。
「栄養は摂りたいけど、サプリは高くて続けにくい…」そんな悩みを抱えている方に朗報です。
ダイソーでは、100円（税込108円）という驚きの価格で、日々の健康をサポートするサプリが手軽に購入できます。
本記事では、公式サイトに掲載されているサプリの中から成分や効果が明確で、目的に合わせて選びやすい5種類を厳選し、それぞれの特徴や注意点を詳しく解説します。
本当に使える！おすすめサプリ5選
ダイソーのおすすめサプリ5選は下記の通りです。
| サプリ名 | 主成分 | 主な特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| 亜鉛 | 亜鉛15mg | 味覚・皮膚・髪の健康維持 | 食生活が偏りがちな方、髪や肌をケアしたい方 |
| ブルーベリー | アントシアニン | 目の疲労軽減 | デスクワークや車の運転をよくする方 |
| ギャバ | GABA | リラックス・ストレス軽減 | 緊張や不安を感じやすい方 |
| DHA＆EPA | DHA、EPA（魚油） | 脳・神経の健康維持 | 魚不足の方、集中力を保ちたい方 |
| ルテイン | ルテイン（マリーゴールド由来） | 光刺激から目を保護 | PC・スマホ時間が長い方 |
1. 亜鉛（20粒）
- 成分量：亜鉛 約15mg（1日1粒あたり）
- 特徴：亜鉛は味覚・皮膚・髪の健康維持に欠かせない必須ミネラル。食事だけでは不足しやすい栄養素の一つ。
- おすすめの人：食生活が偏りがち、味覚の変化が気になる方、髪や肌のケアを意識している方。
2. ブルーベリー（20粒）
- 主成分：アントシアニン
- 特徴：アントシアニンは目の健康維持に役立つとされる成分。眼精疲労の軽減や視機能の改善に役立つ。
- おすすめの人：デスクワークや車の運転をよくする方。
3. ギャバ（20日分／40粒）
- 主成分：GABA（γ-アミノ酪酸）
- 特徴：リラックスをサポートし、日中のストレスや夜間の休息に関与。仕事や学業などで緊張感が続く人に向く。
- おすすめの人：ストレスを感じやすい方、就寝前に気持ちを落ち着けたい方。
4. DHA＆EPA（B-11）
- 主成分：DHA、EPA（魚油由来）
- 特徴：脳や神経の健康維持に関わる必須脂肪酸。魚不足が気になる食生活の補助に最適。
- おすすめの人：集中力や記憶力の維持を意識している方、魚をあまり食べない方。
5. ルテイン（20粒）
- 主成分：マリーゴールド由来ルテイン
- 特徴：ブルーライトや紫外線などの光刺激から目を保護。加齢や日常的な光ダメージ対策に役立つ。
- おすすめの人：PCやスマホを長時間使う方、目の健康を長く保ちたい方。
サプリ選びの3つのポイント
サプリ選びの3つのポイントは下記の通りです。
利用時の注意点（公式サイト記載より）
利用時の注意点は下記の通りです。
FAQ
- Q1ダイソーのサプリは本当に効果がありますか？
- A
ダイソーのサプリは栄養補助食品であり、医薬品ではありません。公式サイトでも明記されている通り、効果の感じ方は個人差があります。毎日の食事と合わせて継続的に摂取することで栄養補給をサポートします。
- Q2毎日飲んでも大丈夫ですか？
- A
公式サイトの摂取目安量を守れば、毎日継続して利用できます。ただし、過剰摂取は健康を損なう可能性があるため、用量は必ず守ってください。
- Q3他のサプリや薬と併用してもいいですか？
- A
一部成分は薬と相互作用する可能性があります。特に持病や服薬中の場合は、事前に医師や薬剤師へ相談することをおすすめします。
- Q4保存方法は？
- A
直射日光・高温多湿を避け、常温で保存してください。開封後は早めに摂取することが推奨されています。
- Q5店舗とネットで成分は同じですか？
- A
同じ商品名であれば基本的に成分は同じですが、パッケージデザインやロットによって若干の仕様変更がある場合があります。最新情報は公式通販の商品ページを確認してください。
まとめ
ダイソーなら、1袋100円前後で手に入る高コスパのサプリメントが豊富に揃っています。
本記事で紹介した「亜鉛」「ブルーベリー」「GABA」「DHA&EPA」「ルテイン」は、それぞれ目的別に選べる実用性の高い商品です。
気になったサプリは、今すぐお近くのお店や公式通販ページで詳細を確認し、あなたの健康習慣に加えてみてください。コストを抑えながら、手軽に毎日の健康管理を始められます。
